- 5 aktiviteter/uge inkluderet
- 8 aktiviteter/måned inkluderet
Med dette EMS 8 X månedligt abonnement, Får du mulighed for at træne 20 min med personlig coach 8 gange om måneden, altså 2 gange ugt.
Dette er et abonnement, der fortsætter måned efter måned.
Du er bundet i 3 måneder og kan derefter opsige det efter reglerne løbende måned plus en måned.
Husk dit personlige undertøj, som kan købes ved os til 450kr, dette skal være rent til hver træning.
Hvad er EMS?
EMS træning står for Elektronisk Muskel Stimulation, en metode der anvender elektriske impulser til at aktivere musklerne. Ved hjælp af specialdesignede dragter eller elektroder placeres impulserne direkte på musklerne, hvilket får dem til at trække sig sammen – præcis som ved traditionel styrketræning. Forskellen er, at EMS kan nå dybere muskelfibre, som ellers kan være svære at aktivere med almindelige øvelser.
Denne træningsform er blevet populær, fordi den muliggør en effektiv træning på kort tid. En typisk EMS-session varer kun 20 minutter, men kan give resultater, der svarer til en længere træning i fitnesscenteret. Dette gør det ideelt for personer med en travl hverdag, der ønsker at maksimere deres træning uden at skulle bruge timevis i træningslokalet.
EMS træning bruges til forskellige formål, såsom opbygning af muskelmasse, forbedring af kropsholdning, øgning af styrke og muskeltoning samt rehabilitering efter skader. Træningsformen er velegnet til både begyndere og erfarne, da intensiteten kan justeres individuelt for at tilpasse sig den enkeltes niveau og behov.